La surface de vos dents ne représente que 25% de la surface exposée aux bactéries (1).Que faites-vous pour les 75% restants ? Ayez le réflexe rinçage !

Conseil #1

En complément du brossage, un essentiel au quotidien : le bain de bouche.


Se brosser les dents est essentiel mais n’est pas suffisant.  Votre brossage matin et soir durant 2 minutes vous permet de contrôler votre plaque dentaire, de prévenir le risque de caries et de gingivites mais certaines zones de votre bouche sont de vrais réservoirs à bactéries (palais, intérieur des joues, gencives).  C’est pourquoi les chirurgiens-dentistes, l’UFSBD (Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire) et la Haute Autorité de Santé (HAS) recommandent l’usage des bains de bouche d’entretien en complément du brossage(2).

En savoir plus sur les bains de bouche : quand et comment les utiliser ?
Conseil #2

Appliquons 6 gestes pour notre santé bucco-dentaire !


  1. Un brossage de vos dents matin et soir pendant 2 minutes pour décoller la plaque dentaire et éliminer les débris alimentaires résiduels.
  2. Le dentifrice au fluor, votre meilleur allié à la fois pour renforcer la structure minérale de la dent et pour son action bactéricide
  3. Un nettoyage minutieux des espaces interdentaires, afin d’éliminer la plaque dentaire résiduelle, avec du fil dentaire ou des brossettes avant le brossage. Le fil dentaire doit être manipulé avec prudence de manière à ne pas léser les gencives.
  4. Un contrôle annuel chez votre chirurgien-dentiste, dès l’âge de 1 an, pour prévenir et dépister les infections carieuses et parodontales.
  5. Une alimentation équilibrée sans grignotage pour limiter les attaques acides sur les tissus dentaires.
  6. En complément du brossage : le rinçage de la bouche avec un verre d’eau ou la mastication d’un chewing-gum sans sucres pendant 20 minutes après chaque prise alimentaire.

L’utilisation d’un bain de bouche sans alcool pour nettoyer les parties de la bouche que le brossage ne peut atteindre et avoir une protection supplémentaire contre les caries, les maladies des gencives et l’halitose.

Pour en savoir plus, consultez le site de l’UFSBD

Sources :1. Kerr WJ, Kelly J, Geddes DA. The areas of various surfaces in the human mouth from nineyears to adulthood.J Dent Res. 1991;70(12):1528-302. Site de l’UFSBD, sections recommandations Hygiène Bucco-Dentaire et Bains de bouche3. HAS : Stratégies de prévention de la carie dentaire mars 2010 p.8 et p.11